PILATES
.Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining bei dem die oft vernachlässigten, tiefliegenden Muskelgruppen ausgehend von der Körpermitte trainiert werden.
Durch die Übungen wird die Kraft, Beweglichkeit und Koordination schonend aber effektiv verbessert.
Besonders geeignet ist Pilates um die heutigen Zivilisationskrankheiten wie Verspannungen, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen zu beheben und vorzubeugen.
Das Ergebnis ist eine korrekte Körperhaltung und erhöhte Körperspannung.
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