KURSE
Zusammen Sporttreiben ist einfach etwas Tolles. In unserem Fitnessstudio bieten wir verschiedene Kurse an. Von speziellen Trainingskursen wie "Rückenfit oder Wirbelsäulentraining" bis hin zu Kampfsportkursen wie "Boxen" und "Kickboxen". Schaue Dir unser Kursangebot an. Ein Einstieg in die verschiedenen Kurse ist jederzeit möglich.
RÜCKENFIT
Um Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen, bieten wir den Kurs "Rückenfit" an. Hier werden Übungen und Bewegungen durchgeführt, um deinen Rücken zu stärken. Spezielle Rückengymnastik stärkt so deinen Oberkörper mit deinen Rücken und deinen Schultern. Die Übungen, die du hier erlernst, kannst du auch ganz einfach zu Hause nachmachen - damit Rückenschmerzen erst gar nicht auftreten.
FUNCTIONAL TRAINING
Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln gleichzeitig zusammenspielen müssen.
Es ist super effektiv und man kann schnell Muskeln aufbauen. Daher ist es auch bei vielen Sportlern so beliebt. Im Zentrum des Trainings steht anders als beim ganz klassischen Training nicht nur eine Muskelgruppe, sondern es wird mittels qualitativ hochwertiger Bewegungsabläufe trainiert.
CROSS BODY
Cross Body ist ein sehr intensives Training. Es ist ein Mix aus Kraft-, Eigenkörpergewicht- und Ausdauer-Training. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit spielen alle eine zentrale Rolle. Durch unseren Cross Body Kurs kannst du Muskeln aufbauen, sowie Koordination und Flexibilität verbessern.
BOXEN
Boxen ist eine der intensivsten und bekanntesten Kampfsportarten. Kraft, Koordination, Ausdauer und Technik sind hier die vier Säulen, die es aufzubauen gilt. In diesem Kurs wird Vollkontakt geboxt. Das heißt Sparring und Partnerübungen sollen dein Training gezielt effizienter machen. Trau dich und probiere es aus!
KICKBOXEN
Im Kurs "Kickboxen" forderst du deinen Körper heraus. Verbinde die klassischen Elemente des Boxens mit der Kunst des Fußkampfes. Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination werden hier auf höchstem Niveau trainiert. Du willst mal richtig Dampf ablassen, dann bist du hier genau richtig. In diesem Kurs wird Vollkontakt geboxt. Das heißt Sparring und Partnerübungen sollen dein Training gezielt effizienter machen.
YOGA
Stärke deinen Körper und Geist! Mit den Techniken, die im Yoga vermittelt werden, stärkst du deinen Körper und bildest die Grundlage für nachhaltige Ausgeglichenheit. Finde Ruhe und lerne dich durch bestimmte Übungen zu entspannen. In einer schnelllebigen Welt wie wir sie kennen, ist das genau das Richtige.
